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中年人性爱 最讲究的是“计划”

中年人的性爱与情爱,像涓涓流淌的溪流,稳定而缠绵,需要前期铺垫。这是情爱生活的自然规律。据美国媒体报道,“女性性健康基金会”近日发行性爱指导手册,其中指出,中年人性爱,最讲究的就是“计划”。

这本性爱指导手册主要针对35岁以后的女性,详细介绍了女性在围绝经期、绝经后出现的性欲减退、性交疼痛等情况。同时,手册还给出了一系列性爱建议,帮助中年人安然享受性爱。

首先,中年夫妇应该列一个“性爱计划时间表”,把欢愉的日子预定下来。这样彼此的感情和心理都会做好充分准备。在安排时,不能过于严谨,比如硬性规定一定要在周六或者周三。否则时间久了,会觉得性是“学校里的教学课程表”,少了意外和惊喜。专家建议,可以将前后两天划为一个计划,何时觉得准备充分或性致来了,就可以云雨一番。还要打破时间局限,不一定非在晚上才能你侬我侬,有时在正午“加班”,更富创造“性”。

还要注意的是,不能把所有性爱方面的压力都转嫁给对方,自己也要努力提高双方性和谐度的责任。可以挑一个两人都不会被打扰的时间,在毫无压力的环境下,彼此聊聊“性爱好”,如对每周性爱次数的期望,希望哪些部位被抚摸等。即使是已经相伴多年的夫妻,也需要这样的交流。沟通时,不要批评指责对方,而是要把自己的性爱愉悦感传递给爱人。如果能把这些需要改善的方面当作计划来实施,那就再好不过了。

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